Dzięki uprzejmości Pani Ireny Juszczyk, Dyrektora Specjalistycznej Poradni Terapeutycznej w Nowogardzie słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku mogli wysłuchać wykładu na temat – ,,Jak sobie radzić ze stresem oraz praktyczne podejście do dnia codziennego”.
W dniu 20.11.2025r. odbyło się kolejne spotkanie słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku, podczas którego uczestnicy wysłuchali wykładu poświęconego tematyce radzenia sobie ze stresem oraz budowania zdrowych, praktycznych nawyków w życiu codziennym. Wykład prowadziły Panie Psycholożki- Pani Ewelina Mańkowska i Pani Agata Tarczykowska-Mikita, specjalistki w dziedzinie psychologi i rozwoju osobistego.
Zostały omówione najczęstsze źródła stresu, które dotyczą osób w każdym wieku – od presji obowiązków i spraw rodzinnych, po napięcia wynikające ze zmian zdrowotnych czy społecznych. Stres jest naturalną reakcją organizmu, jednak jego nadmiar może negatywnie wpłynąć na samopoczucie, sen i relacje z innymi ludźmi. Podkreślono, że przejście na emeryturę wiąże się ze zmianą rytmu dnia i poczuciem przydatności.
Dodatkowym źródłem napięcia są trudności w obsłudze nowych urządzeń – smartfonów, komputerów, aplikacji czy systemów bankowości elektronicznej. Podkreślono, że niepewność związana z technologią jest powszechna i naturalna, a jednocześnie możliwa do pokonania dzięki cierpliwej nauce oraz pomocy bliskich i specjalistów.
Wykład cieszył się dużym zainteresowaniem i został oceniony jako wyjątkowo przydatny. Uczestnicy wyrazili chęć udziału w kolejnych spotkaniach poświęconych tematyce dobrostanu psychicznego i radzenia sobie z wyzwaniami współczesnego świata.
Dziękujemy bardzo i czekamy z niecierpliwością na następny wykład.
